ZAŠTITA OD SUNCA KOD DJECE
Dolaskom proljeća/ljeta dolaze nam duži i sunčaniji dani, sve više vremena počinjemo provoditi vani, a time je i naše tijelo sve više izloženo djelovanju sunčevih zraka. Jedna od važnih pozitivnih činjenica boravka na suncu je pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje čovjeka općenito i pojačanu sintezu vitamina D.
S druge strane, pretjerano izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite može dovesti do pojave opeklina koje su bolne, koža je crvena i topla na dodir, a u težim slučajevima može doći do stvaranja mjehurića, povišene tjelesne temperature i glavobolje na što su osobito osjetljiva djeca od najranije dobi.
Stanice u našoj koži (melanociti) koje upijaju zrake sunca, inače pri dužem izlaganju suncu u većoj mjeri proizvode melanin koji štiti kožu od opeklina, ali je njihova aktivnost kod djece oskudnija.
Kako pravilno zaštititi djecu?
- Osnovna mjera je ostati u hladu kad god je to moguće, dojenčad nikad izlagati izravnom suncu
- Izbjegavati ili smanjiti izlaganje suncu između 10-16 sati
- Piti dovoljno tekućine, svakih pola sata
- Koristiti prozračnu odjeću
- Koristiti kape, šeširiće, sunčane naočale
- Koristiti kreme sa zaštitnim faktorom
Pravilno korištenje zaštitnih krema
- kod izbora zaštitnih krema treba paziti da štite od UVA i UVB zračenja i da su vodootporne
- za djecu koristiti kreme na bazi mineralnih filtera koji stvaraju fizičku barijeru između kože i sunca i manje nadražuju kožu djeteta
- zaštitnu kremu nanijeti na kožu najmanje 20-30 minuta prije izlaganja suncu u dovoljnoj količini
- ponoviti nanošenje kreme svaka 2 sata, pogotovo nakon znojenja, plivanja ili sušenja ručnikom
- posebno obratiti pažnju da se nanese krema na lice, nos, uši, šake
- zaštiti se i kad je oblačno ili ste u hladu